smiley face 2

[[402144613225225]] [[402144609891892]] [[402144596558560]] [[402144599891893]] [[402144603225226]]
[[402144833225203]] [[402144823225204]] [[402144839891869]] [[402144826558537]] [[402144829891870]]
[[402145076558512]] [[402145063225180]] [[402145059891847]] [[402145069891846]] [[402145066558513]]
[[402145296558490]] [[402145303225156]] [[402145309891822]] [[402145306558489]] [[402145299891823]]
[[402145579891795]] [[402145556558464]] [[402145576558462]] [[402145563225130]] [[402145559891797]]

[[594834667213791]] [[594834677213790]] [[594834673880457]] [[594834663880458]] [[594834660547125]]
[[594834947213763]] [[594834933880431]] [[594834937213764]] [[594834950547096]] [[594834940547097]]
[[594835113880413]] [[594835107213747]] [[594835117213746]] [[594835100547081]] [[594835110547080]]
[[594835310547060]] [[594835300547061]] [[594835317213726]] [[594835303880394]] [[594835297213728]]
[[594835473880377]] [[594835467213711]] [[594835483880376]] [[594835477213710]] [[594835470547044]]
[[594835653880359]] [[594835650547026]] [[594835640547027]] [[594835657213692]] [[594835647213693]]

[[579848328725004]] [[579848338725003]] [[579848332058337]] [[579848345391669]] [[579848342058336]]
[[579848515391652]] [[579848522058318]] [[579848525391651]] [[579848512058319]] [[579848508724986]]
[[579848755391628]] [[579848758724961]] [[579848768724960]] [[579848778724959]] [[579848765391627]]
[[579849035391600]] [[579849032058267]] [[579849048724932]] [[579849042058266]] [[579849038724933]]
[[579849335391570]] [[579849338724903]] [[579849325391571]] [[579849322058238]] [[579849368724900]]

 [[579850062058164]] [[579850068724830]] [[579850065391497]] [[579850072058163]] [[579850075391496]]
[[579850242058146]] [[579850248724812]] [[579850258724811]] [[579850245391479]] [[579850238724813]]
[[579850535391450]] [[579850542058116]] [[579850532058117]] [[579850545391449]] [[579850528724784]]
[[579850858724751]] [[579850845391419]] [[579850838724753]] [[579850848724752]] [[579850842058086]]
[[579851115391392]] [[579851122058058]] [[579851128724724]] [[579851132058057]] [[579851145391389]]

[[285386684931834]] [[285386671598502]] [[285386681598501]] [[285386678265168]] [[285386674931835]]
[[285386864931816]] [[285386854931817]] [[285386848265151]] [[285386851598484]] [[285386858265150]]
[[285387021598467]] [[285387014931801]] [[285387011598468]] [[285387008265135]] [[285387018265134]]
[[285387181598451]] [[285387198265116]] [[285387178265118]] [[285387184931784]] [[285387191598450]]
[[285387358265100]] [[285387354931767]] [[285387361598433]] [[285387364931766]] [[285387378265098]]

بحر من الدماء ؟

هل تخيلت يوما أن تري بحر يغرقه الدماء ؟ بل و أن تري هذا المشهد في الحقيقة ليس في افلام الرعب ! .
إنها حقيقة ، حيث أن كل عام في شهر نوفمبر يتحول البحر من جزر فارو في شمال أوروبا إلي أحمر بدماء مئات الحيتان .

يقوم السكان المحليون و الصيادون في جزر فارو كل عام كنوع من الاحتفال الثقافي او العادة الاجتماعية لهم باصطياد مجموعة من الحيتان عن طريق الابادة الجماعية ، و للاسف ليس من أجل توفير الطعام لهم و لكن فقط من أجل المتعة و الترفية ، حيث أن سكان هذه المدينه يعتبرون هذا اليوم من ايام الترفيه في مدينتهم .

و يتم هذا الصيد الشامل عن طريق احتواء الصيادين و سكان البلدة للحيتان بسهام الصيد لكي يتم اجترافهم للشاطئ و اتمام عملية الصيد  , ولا يعتبر هذا الصيد من قبيل التربح التجاري كما لا يمكن أن تباع لحوم الحيتان هذه ولكن تقسم بالتساوي بين أعضاء المجتمع المحلي الذي تزاحم على الصيد  .

و للأسف يقوم الصيادون و السكان باصطياد هذه الكائنات بطريقة غير مألوفة بالمره حيث يقوموا بضربها اولا بسهام الصيد ثم بعد ذلك قطع عمودها الفقري و تركهم ينزفون ببطء حتي الموت .

هذه بعض الصور التي التقتط أثناء هذا الاحتفال السنوي أو العادة الثقافية السنوية لاصطياد الحيتان .

و علي الرغم من الإنتقادات التي وجهتها جماعات حقوق الانسان و اللجنة الدولية لصيد الحيتان لهذا الأسلوب في الصيد إلا أن مازال الصيادون و السكان المحليون في جزر فارو يقومون بصيد الحيتام بهذه الطريقة البشعة و يؤدي ذلك إلي قتل حوالي 950 حوتا رماديا ذو الزعانف الطويلة ، وذلك سنويا بسبب هذا الاحتفال أو العادة السنوية لهم . 

و أضافات عدة جهات انه إذا استمرت هذه الطريقة في صيد الحيتان سنويافسوف يؤدي ذلك على مدي عدة سنين ليست بكثيرة إلي انقراض هذا النوع من الحيتان .

وهذه صور أخري التقتط أثناء صيد الحيتان من قبل الصيادين و سكان جزر فارو . 

أطول شجرة في العالم،الاعجاز العلمى فى القرءان،اشجار،اطول الاشجار

يزيد في الخلق ما يشاء” عندما ننظر حولنا نرى عظمة الخالق تتجلى في كل شيء نراه ولذلك دائماً نتأمل هذه المخلوقات لنقول: سبحان الله

أطول شجرة في العالم يبلغ ارتفاعها 112 متراً وهي موجودة في غابات كالفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية.

ويقدر العلماء عمر هذه الشجرة بأكثر من ألف سنة، ويبلغ قطر جذعها أكثر من ثلاثة أمتار، ولكي نتخيل ارتفاع هذه الشجرة يمكن أن نقارنها ببناء مؤلف من أكثر من 37 طابقاً.

ولكن قد يقول قائل: أين الإعجاز في هذا المخلوق؟ ونقول يا أحبتي لنقف لحظة ونتأمل: كيف يصل الماء من التراب حتى ارتفاع 112 متراً؟ وما هي المضخات التي تستخدمها هذه الشجرة؟ ومن أين تأتي هذه الشجرة بالطاقة اللازمة لتغذيها واستمرار حياتها لأكثر من ألف سنة؟

لقد هيأ الله الوسائل الكفيلة باستمرار هذه الشجرة وغيرها من المخلوقات. فوضع قانوناً في غاية البساطة ولكن لولاه لماتت جميع النباتات، ألا وهو قانون التوتر السطحي للماء. فالماء له قوة شدّ هائلة وهي الأكبر بين السوائل، ويستطيع التسلق عبر الأوعية النباتية ليصل لأعلى الشجرة. ولكن هناك وسيلة أخرى سخرها الله لهذه الشجرة فهي تستمد جزءاً من الماء من السحب في الجوّ!

ولذلك فإن الله الذي تكفَّل برزق هذه المخلوقات ورزقها وسخر لها أسباب الحياة، هل ينسى إنساناً يدعوه ويذكره ويلجأ إليه؟ يقول تعالى: (وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ لَا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) [العنكبوت: 60].

  

  

الأطعمة الممنوعة للأطفال و بدائلها.

ما هي قائمة الممنوعات «الأطعمة أو المشروبات الأكثر ضرراً» التي ينبغي أن نمنع أطفالنا عنها تماما، أو نقللها بشدة من نظامهم الغذائي؟ 

• المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
• التقليل من الأطعمة المقلية مثل البطاطا والبرجر.
• الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألوان والنكهات الصناعية.
• الحلويات بكميات كبيرة.

يجب التقليل من العصائر المُصنّعة، لاحتوائها على كمية كبيرة من السكريات، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على عصير طبيعي 100 %، وألا يكون شراب أو كوكتيل الفاكهة، لأن معظم هذه الأنواع هي عبارة عن ماء وسكر وألوان ونكهات صناعية.

أيضاً تعاني بعض الأمهات من أن طفلها صعب الارضاء تماماً فيما يتعلق بالطعام، فلا يأكل إلا البطاطا المقلية والهامبرجر، ولا يشرب إلا العصائر المليئة بالسكريات، ويعتمد علي صنفين أو ثلاثة فقط لا يريد أن يتناول غيرهم.. ما هو الحل؟

• البداية تبدأ من تحسين النظام الغذائي للعائلة، والبدء بالأم والأب، فهم القدوة وعادة تطلب الكثير من الأمهات من أطفالهم تناول الخضار والفاكهة، وهي لا تقوم بتناولها، أنصح أن تقوم الأم بتحضير أطباق من الفاكهة والخضار وإدخالها ضمن الروتين اليومي.. مثلاً عند مشاهدة التلفاز أو خلال فترة العصر والراحة.

• عدم إجبار الطفل على تناول أطعمة معينة، بل تحضير ما يرغبه الطفل من الأطعمة الصحية.

• تشعر كثير من الأمهات بالخوف على الطفل، فإذا لم يرغب بتناول طعام الغذاء تقوم مباشرة بتحضير الأطعمة مثل البطاطا المقلية والدجاج المقلي، فهذا يعتبر خطأ كبير ويمكن أن تبدأ الأم بتقديم هذه الأطعمة في وقت معين فقط، بمعدل مرة كل شهرين أو ثلاثة فقط، وإن لم يتناول الطفل غذاؤه الصحي، سوف يشعر بالجوع لاحقاً ويتناول الطعام، لكن يجب الإصرار على تقديم كل ما هو صحي يومياً.

حياتي لمدة ثلاث أشهر دون كلام!

حياتي لمدة ثلاث أشهر دون كلام!

- “أرجو أن تمتنع عن الكلام لمدة أسبوعين.”

كان الطبيب الذي يعرف حالتي جيدًا ينظر إليَّ من خلف نظارته بأسى، محاولاً التعاطف معي، وهو يقول لي تلك الكلمات، ابتلعت ريقي بصعوبة، محاولاً أن أجمع شتات نفسي المتناثرة، حاولت أن أتكلم،أريد أن احتج، أعترض، أعلن عن عدم رضاي بما يقوله .. لكن حروفي ماتت على شفتيّ، وخرج صوتي مبحوحًا، ولم يستطع طبيبي أن يفهم شيئًا، فابتسم مشفقًا وقال: “لا ترهق حبالك الصوتية يا محمد، فهي تحتاج إلى وقت طويل لتستعيد عافيتها وقدرتها الصوتية مجددًا ..! علاجك الوحيد في حالتنا … أن تكف عن الكلام.”

مد يده بالوصفة الطبية معلنًا انتهاء الموعد، الذي سبقه عشرات المواعيد والفحوصات، والتحاليل والأشعة، لتحديد ماهية مرضي، التقطتها متأملاً خرابيش قلمه الأزرق، حاولت أن أفك طلاسمها، فلم أفهم سوى أنه يجب أن أتوقف عن الكلام تمامًا .. ولأسبوعين كاملين؟

عندما أغلقت باب العيادة، حاولت أن أسحب يدي معي، لأجر أذيال يأسي، وأعيش الألم وحيدًا، وأدخل ملتزم الصمت، وأعلن صومي عن الكلام رغمًا عني، غير أن يدي أبت أن تترك مقبض الباب، وكأنما تتوسل إليّ، وهي تعرفني أكثر من نفسي، وترجوني لأعود إلى الداخل، وأطلب من الطبيب أن يسمح لي بالكلام، ولو لساعة واحد في اليوم، أو حتى لربع الساعة، نظرت إليها بأسى، والدمع يغزو مقلتاي، اللاتي بدأتا تنوءان بحملهما، وأنا أرغم يدي على ترك المقبض، وبعد تردد تجاوبت معي، وأطلقت المقبض بتردد.

في الممر المؤدي إلى بوابة الخروج جلست على كرسي خشبي، محاولا تهدئة نفسي، والتقطت طرف شماغي، ومسحت به ما علق بعيني من آثار الدمع، وبينما أنا مغمض عيناي، وواضعًا يدي على رأسي، تناهى إلى سمعي صوت يقول:”أأنت بخير يا سيدي؟”

التفت لأجد ممرضة تنظري إليَّ مقطبة حاجبيها، وتعلو تقاسيم وجهها نظرة حزن وشفقة، كدت أن أصرخ في وجهها، وأطلب منها أن تهتم بأمورها فحسب، فلم أكن في حالة نفسية تسمح لي بأن أتلقى الشفقة من آخرين .. أو تعاطف من أحد خصوصًا في هذه اللحظة .. لحظة ضعفي!

تمالكت نفسي، وهززت لها برأسي بأن كل شيء على ما يرام، وأشرت إلى حلقي ثم وضعت يدي على شفتي التي أطبقتهما وأشرت بأني لا أستطيع أن أتكلم، هزت رأسها وقلت محاولةً مواساتي:”أوه .. أنا آسفة حقًا.”

نظرت إليها، ورسمت على شفتي ابتسامة تقطر حزنًا، ولملمت شتات روحي، ووقفت وخطوت نحو بوابة الخروج، وأنا أفكر في كلماتها، ومدى (الأسف) الذي تشعر به حيالي، وهل سيعيد لي الأسف صوتي المسلوب؟

ركبت سيارتي، وجلست خلف مقودها، أنزلت (الشماسة) وفتحت المرآة الملحقة بها، و على ضوء المصباح الخافت، دققت النظر إلى وجهي الشاحب، وآلاف الأسئلة تثور بداخلي، ما الذي جرى لي؟ مازالت عيناي كما هي، أنفي في مكانه، شفتاي على عهدهما، أمعنت النظر إلى عيني، وأنا أحاول النفاذ إلى داخل روحي، لم أستطع أن أتحمل أكثر من ذلك، شعرت بكره عجيب لمن ينظر إليَّ في المرآة، كرهت الضعف الذي يعيشه، لم أطق النظر إليه، أغلقت المرآة، وقدت سيارتي متجهًا نحو المنزل، وعندما دخلته أسرعت أجر أذيال ثوبي نحو غرفتي، لم أعرج على والدتي في غرفتها كما كنت أفعل دائمًا، فلقد أحسست بأني مثير للشفقة، وفضلت أن احتفظ بكل الحزن لوحدي، وأوفر الألم لنفسي فقط، هذا ما كنت أقنع به نفسي على الأقل، لأني كنت اعرف أنها تفضل أن تجلس وحيدة على أن تنال نظرة أسى وشفقة من الآخرين.

في ظلام غرفتي، استلقيت على فراشي، وذاكرتي تجتر كل ما حدث لدى الطبيب، والألم يشتعل بداخلي حتى تركه آثاره واضحة على عيني ووجهي، وبالرغم من التعب النفسي والجسدي الذي كنت أعاني منه، لم يزرني النوم تلك الليلة، وتركني أصارع الهواجس السوداوية، والأفكار المظلمة .. وحيدًا.

.
.
وللحديث بقيّة

تعلمي كيف تحصلي على شفاه جميلة و جذابه
	خبراء التجميل والمكياج يؤكدون أن الجمال والأنوثة يتجليان على شفتيك,فهماالمكان الأبرز الذي يظهر عليه المكياج,لذلك عليك أن تكتشفي اسرار ماكياج الشفاه لتتقني تلوينهما بشكل يزيد من جمالك اعلمي أن شفاهك تحتاج إلى الإهتمام والعناية وعليك استخدام المقشر ثم الكريم المرطب لحمايتهما من التشقق والجفاف وذلك منعا من ظهور التجاعيد في المنطقة.. وبإمكانك استخدام قليل من عصير الليمون مع قطرات من زيت الزيتون كمقشر لشفتيك ثم مرري فرشاة أسنان عليهما بنعومةثم دلكيهما بطريقة دائريةبهدف تقشيرهماولتنشيط الدورة الدموية ثم رطيبهمابقليل من العسل الطبيعي.. تحديد الشفاه: لقلم تحديد الشفاه أكثر من وظيفة: - فهو يقوم برسم شكل الشفاه سواء كماهي أم لتعديلهما.. - يضبط أحمرالشفاة ضمن حدوده ويمنع إنزلاقه أوتسربه.. - يساهم في منحك شفاه متقنة بشكلها ولونها من خلال التأثير البصري الذي يتركه.. طريقة إستخدام محدد وتوزيع أحمر الشفاه: - ضعي مسحة من أساسك كقاعدة للون لكي يساعد على تساوي وثبات اللون.. - خططي الشفتين بالمحدد بحيث يكون أغمق من لون أحمر الشفاه بدرجة واحدة.. - لفرش أحمر الشفاه استخدمي فرشاة الشفاة لتحصلي على تحكم أكثر في إتجاه عملية التلوين ولوني البشفتين من ركنيهماوصولا إلى منتصفهما - اضغطي على الشفتين برفق بورقة منديل ثم ضعي من احمرالشفاه مرة أخرى.. -أزيلي الزوائدإذاوجد - للحصول على شفتين مطفأة ( غير لامعة ) وزعي قليلا عليهما ببودرة حرة بواسطة فرشاة البودرة.. - للحصول على شفتين لامعتين استعملي ملمع الشفاه ( جلوس ) فوق احمر الشفاه ويفضل وضعه بمنتصف الشفتين..

قصه جميلة
	قصه جميلة في يوم من الأيام قامت احدى المدارس بقيام رحلة للأطفال الي احدي الأماكن الترفيهية وعندما تجمع الأطفال امام المدرسة بدأ الخادم في الأشراف علي عملية دخول كل الأطفال الي الأتوبيس استعدادا لهذه الرحله كان الأتوبيس يسير بسرعه عالية علي الطريق السريع المؤدي الي المكان الذين يرغبون للوصول اليه وكان هناك نفق يبعد بضعة أمتار من الأتوبيس .. مكتوب عليه الحد الأقصي للعبور من تحت هذا النفق ثلاث امتار وكان ارتفاع الاتوبيس ثلاث امتار .. ولأن السائق كان يعبر من تحته كل سنة عندما يذهبون الي هذا المكان وايضا لأن ارتفاع الأتوبيس نفس الأرتفاع المسموح به للعبور من تحت هذا النفق .. كان السائق يسير بسرعته دون القلق من هذا النفق ولكن يا للمفاجأه .. اذ احتك الأتوبيس بسقف النفق عند العبور وبسبب السرعه العالية للأتوبيس تم تعثره في منتصف النفق نتيجة الأحتكاك الشديد الذي اصيب سقف الأتوبيس الأمر الذي اصاب الأطفال بحالة من الخوف والهلع نتيجة هذا الصدام ونزل الجميع ليروا ماحدث لهم فوجدوا الاتوبيس متعثر في منتصف النفق ولا يعرفون ماذا يفعلون كي يمروا من تحته فقام احد السائقين بالتوقف ليحاول مساعدتهم فسأله سائق اتوبيس الرحله قائلا له : كل سنة اعبر بسهوله من تحت هذا النفق فماذا حدث ؟ فقال له الرجل لقد تم رصف الطريق من جديد وبالتالي فتم ارتفاعه بسبب طبقة الأسفلت الجديده التي تم وضعها فحاول ان يربط الاتوبيس بسيارته ليسحبه للخارج ولكن في كل مرة ينقطع الحبل بسبب قوة الأحتكاك بسقف النفق وبدأ كل الحاضرين يفكرون ماذا يفعلون للخروج من هذا المأزق فمنهم من قال نحضر سيارة اقوي لسحب هذا الأتوبيس فقال له البعض سينقطع الحبل من جديد نظرا لشدة الأحتكاك بسقف النفق فأقترح البعض الأخر بالحفر وتكسير هذه الطبقة الأسفلتيه ووسط هذه الأقتراحات الضعيفه التي لا تفيد بشئ نزل احد الأطفال من الاتوبيس قائلا انا عندي الحل فقاطعه احد الخدام قائلا .. اصعد الي فوق ولا تفارق اصدقائك ولا تنزل مرة اخري فقال الطفل في ثقه .. لا تستهتر بى لصغر سني ... وتذكر ما قد تفعله ابره صغيره في بلونه كبيرة فقال له الخادم حسنا تكلم ماذا تريد ؟؟ فقال له قد اخذنا العام الماضي في كتاب المهرجان درس صغير عن كيف نعبر من الباب الضيق وقال لنا الأنكل لابد ان ننزع من داخلنا هواء الكبرياء الذي يجعلنا ننتفخ بالغرور امام الناس فأذا نزعنا من داخلنا هواء الكبرياء والغرور وعدم المحبة والأنانيه والطمع .. سيصبح حجم روحنا ونفسنا طبيعي جدا كما خلقنا الله لنستطيع العبور من الباب الضيق الي ملكوت السموات فقال له الخادم وضح من فضلك فأوضح الطفل كلامه قائلا اذا طبقنا هذا الكلام علي الاتوبيس ونزعنا قليل من الهواء من اطاراته سيبدأ تدريجيا في الأبتعاد عن سقف النفق وسنعبر بسلام انبهر الجميع من فكرة الطفل الرائعه التي تمتلئ بالإيمان .. وبالفعل نزعوا الهواء من اطارات الأتوبيس حتي هبط علي الأرض وعبر بسلام ليتنا ننزع من داخلنا هواء الكبرياء والغرور والكذب والنفاق من الان .. حتي نستطيع المرور من الباب الضيق

أرادوا ايذائة بالسحر .. ففشل الساحر فى عمله
	يذكران رجل داربينه وبين خمسه من اصدقائه خلاف وارادالاصدقاء الفتك به وبعدمرور الايام اتى احداصدقائه مستفسرا فقال كنت انا وبقيه الزملاءننوى الحاق الاذى بك فذهبنا الى ساحرلكن لم يفلح وكررنا المحاوله وباءت كلها بالفشل فما الذى كنت تفعله فقال الحمدلله فمنذفتره ارى بالمنان ثعابين خمسه تحاول الحاق الاذى بى لكن حفظنى ربى فقال له من اراد ايذائه مالذى كنت تفعله حتى حماك الله من سحرالساحر وشرنا فقال كنت كل صباح ومساء اقول لااله الاالله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شى قدير100 مره الله الله اخوتى واحبتى اوصيكم ونفسى بعدم التهاون بها واذا كنت تنسى العدد على الاقل عشر مرات صباحا وعشرمرات مساء: طلبتكم واضبوعليها

قصة مضحكه
	هناك رجل طلق زوجته .. لا لعيب خلقي اوخلُقي فيها وانما لأنه يعتقد بأنها نذير شؤم عليه وفي المحكمة ... وقف الزوج امام القاضي يحكي ويشكي ويشرح اسباب ودوافع الطلاق حتى لم يدع شيئاً لم يقله ... بينما وقفت الزوجة الصامته ولم تنطق بكلمة قال الزوج .. تصور يا سيادة القاضي .. اول يوم رأيتها فيه كانت في زيارة الى بيت الجيران فأوقفت سيارتي عند الباب الخلفي وذهبت لأتلصص من بعيد ، وما هي الا ثوان حتى سمعت صوت اصطدام عظيم فهرعت لأجد عربة جمع القمامة قد هشمت سيارتي . وفي اليوم الذي ذهب اهلي لخطبتها .. توفيت والدتي في الطريق وتحول المشوار .. من منزل العروس الى مدافن العائلة وفي فترة الخطوبة كنت كل مرة اصطحبها الى السوق يلتقطني الرادار . واذا حدث وخففت السرعة استلمت مخالفة مرورية بسبب وقوف في مكان ممنوع ! فهل هذا طبيعي سيادة القاضي ..؟ ويوم العرس شب حريق هائل في منزل الجيران ، فامتدت النيران الى منزلنا والتهمت جانباً كبيراً من المطبخ وفي اليوم التالي جاء والدي لزيارتنا فكسرت ساقه ، بعد ان تدحرج من فوق السلم ودخل المستشفى وهناك قالوا لنا انه مصاب بداء السكري على الرغم من تمتعه بصحة جيدة واخذناه للعلاج الى الخارج ولم يعد يومها للبلاد ... الى الآن وكلما جاء اخي وزوجته لزيارتنا ، دب خلاف مفاجئ بينهما ، واشتعلت المشاجرات واقسم عليها بالعودة الى بيت اهلها . وكانت كل عائلة تهمس لي بأن زوجتي هي سبب المصائب التي تهبط علينا ، لكنني لم اكن اصدق فهي زوجة رائعة وبها كل الصفات التي يتمناها كل شاب .. لكن يا سيادة القاضي .. بدأت ألاحظ ان حالتي المادية في تدهور مستمر وأن راتبي بالكاد يكفي مصاريف الشهر ، وبالامس فقط ، فقدت وظيفتي .. فقررت الا ابقى هذه الزوجة على ذمتي ..! فأمر القاضي أن يرد زوجته الى عصمته وأقنعه بأن كل هذه الحوادث طبيعية لا دخل لها فيها ، وأن تشاؤمه منها مبعثه واللمز المتواصل عنها لكن قبل ان يغادر الرجل القاعة مع زوجته ، تسلم القاضي رسالة بإنهاء خدماته .. فعاد ونادى على الزوج .. وقال له (( بأاقول لك ايه .. طلقها يا ابني .. طلقها دى خربت بيتى من بعيد )))

مريض يداوي طبيباً

	يقول أحد المرضى: ذهبت للعلاج في بريطانيا فأدخلت أكبر المستشفيات هناك, لا يكاد يدخله إلا كبير أو وزير, فلما دخل علي الطبيب ورأى مظهري قال: أنت مسلم؟ قلت: نعم . فقال: هناك مشكلة تحيرني منذ سنين هل يمكن أن تسمعها مني؟ قلت: نعم. فقال: أنا عندي أموال كثيرة ووظيفة مرموقة.. وشهادة عالية, وقد جربت جميع المتع؛ شربت الخمور المتنوعة، وواقعت الزنا، وسافرت إلى بلاد كثيرة ومع ذالك لا أزال أشعر بضيق دائم وملل من هذه المتع. عرضت نفسي على عدة أطباء نفسيين وفكرت في الانتحار عدة مرات لعلي أجد حياة أخرى ليس فيها ملل.. ألا تشعر أنت بمثل هذا الملل والضيق ؟ فقلت له: لا .. بل أنا في سعادة دائمة.. وسوف أدلك على حل المشكلة ولكن أجبني. أنت إذا أردت أن تمتع عينيك فماذا تفعل؟ قال: أنظر إلى امرأة حسناء أو منظر جميل. قلت: فإذا أردت أن تمتع أذنيك فماذا تفعل؟ قال: أستمع إلى موسيقى هادئة. قلت: فإذا أردت أن تمتع أنفك فماذا تفعل؟ قال: أشم عطراً أو أذهب إلى حديقة . قلت له: حسناً . إذا أردت أن تمتع عينيك لماذا لا تستمع إلى موسيقى؟ فعجب مني وقال: لا يمكن؛ لأن هذه متعة خاصة بالأذن. قلت: فإذا أردت أن تمتع أنفك لماذا لا تنظر إلى منظر جميل؟ فعجب أكثر مني وقال: لا يمكن؛ لأن هذه متعة خاصة بالعين ولا يمكن أن يتمتع بها الأنف. قلت له : حسناً .. وصلت إلى ما أريده منك. أنت تحس بهذا الضيق والملل في عنينك؟ قال : لا. قلت: تحس به في أذنك في أنفك.. فمك.. فرجك ؟! قال: لا بل أحس به في قلبي في صدري. قلت له: أنت تحس بهذا الضيق في قلبك والقلب له متعة خاصة به لا يمكن أن يتمتع بغيرها، ولابد أن تعلم الشيء الذي يمتع القلب.. لأنك بسماعك للموسيقى وشربك للخمر ونظرك وزناك لست تمتع قلبك بل تمتع هذه الأعضاء.. فعجب الرجل وقال: صحيح، فكيف أمتع قلبي ؟ قلت: بأن تشهد أن لا إله إل الله وأن محمداً رسول الله. وتسجد بين يدي خالقك وتشكو بثك وهمك إلى الله فإنك بذلك تعيش في راحة واطمئنان وسعادة. فهز الرجل رأسه وقال: أعطني كتباً عن الإسلام وسوف أسلم. ثم أكملت علاجي وسافرت, ولعل الرجل يكون أسلم بعد ذلك. ************************************************** وقفة يقول الله تعالى: (( يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ ))[يونس:57] (( قُلْ بِفَضْلِ اللَّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِكَ فَلْيَفْرَحُوا هُوَ خَيْرٌ مِمَّا يَجْمَعُونَ ))[يونس:58]. ويقول في الآية الأخرى: (( أَمْ حَسِبَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ السَّيِّئَاتِ أَنْ يَسْبِقُونَا سَاءَ مَا يَحْكُمُونَ ))[العنكبوت:4] . فعجباً لأقوام يلتمسون الأنس والانشراح ويبحثون عن السعادة في غير طريقها. والله إن السعادة كل السعادة في أن يكون الإنسان مؤمناً بالله وملائكته وكتبه ورسله وباليوم الآخر وبالقدر خيره وشره . السعادة كل السعادة في أن يكون الله ورسوله أحب إليه من ولده وماله ونفسه . - السعادة كل السعادة في أن يكون الإنسان داعياً إلى الله سبحانه وتعالى مشمراً ومضحياً من أجل إخراج الناس من الظلمات إلى النور وهادياً يهديهم إلى طريق الرشاد .. - السعادة كل السعادة في مناجاة الله في الثلث الأخير من الليل. ـ السعادة كل السعادة في أن تمسح على رأس يتيم، وأن تصل رحمك، وأن تطعم الطعام وتفشي السلام وتصلي بالليل والناس نيام . ـ السعادة كل السعادة في أن تبر والديك، وأن تحسن لأقربائك، وأن تحسن لجارك، وأن تبتسم في وجه أخيك وأن تتصدق بيمينك حتى لا تعلم بها شمالك.. هذه السعادة في الدنيا فكيف بسعادة الآخرة؟!!

اتحداك انك ما تبكي........
	-------------------------------------------------------------------------------- قصه حقيقيه حصلت احداثها في الرياض ولان صاحبه القصه اقسمت على كل من يسمعها ان ينشرها للفائده فتقول لقد كنت فتاه مستهتره اصبغ شعري بالاصباغ الملونه كل فتره وعلى الموضه واضع المناكير ولا اكاد ازيلها الا لتغيير اضع عبايتي على كتفي اريد فقط فتنة الشباب لاغوائهم اخرج الى الاسواق متعطرة متزينه ويزين ابليس لي المعاصي ماكبر منها وما صغر,وفوق هذا كله لم اركع لله ركعه واحده , بل لااعرف كيف الصلاة والعجيب اني مربيه اجيال معلمه يشار لها بعين احترام فقد كنت ادرس في احد المدارس البعيده عن مدينة الرياض فقد كنت اخرج من منزلي مع صلاه الفجر ولا اعودالا بعد صلاة العصر, المهم اننا كنا مجموعة من المعلمات, وكنت انا الوحيده التي لم اتزوج, فمنهن المتزوجة حديثا,ومنهن الحامل. ومنهن التي في اجازة امومه, وكنت انا ايضا الوحيده التي نزع مني الحياء, فقد كنت احدث السائق وأمازحه وكأنه أحد أقاربي, ومرت الايام وأنا مازلت على طيشي وضلالي, وفي صباح أحد الايام أستيقظت متأخره ,وخرجت بسرعه فركبت السياره, وعندما التفت لم اجد سواي في المقاعد الخلفيه, سألت السائق فقال فلانه مريضه وفلانه قد ولدت,و...و...و فقلت في نفسي مدام الطريق طويل سأنام حتى نصل , فنمت ولم استيقظ الا من وعوره الطريق,فنهضت خائفة, ورفعت الستار .....ماهذا الطريق؟؟؟؟ ومالذي صاااار؟؟؟؟ فلان أين تذهب بي!!؟؟؟ قال لي وكل وقااااحة: الأن ستعرفين!! فقط لحظتها عرفت بمخططه الدنئ............ قلت له وكلي خوووف يافلان أما تخاف الله!!!!!! اتعلم عقوبة ماتنوي فعله, وكلام كثير اريد أن اثنيه عما يريد فعله, وكنت اعلم أني هالكة......لامحالة. فقال بثقة أبليسيةلعينة: أما خفتي الله أنتي, وأنتي تضحكين بغنج وميوعة,وتمازحيني؟؟ ولاتعلمين انك فتنتيني, واني لن اتركك حتى آخذ ماأريد. بكيت...صرخت؟؟ ولكن المكان بعيييييييييييييد, ولايوجد سوى أنا وهذا الشيطان المارد, مكان صحراوي مخيف..مخيف..مخيف, رجوته وقد أعياني البكاااااااااااااااا اء, وقلت بيأس وأستسلام, أذا دعني اصلي لله ركعتين لعل الله يرحمني!!!!! فوافق بعد أن توسلت إليه نزلت من السيارة وكأني آقاااااااد الى ساحة الاعدام صليت ولأول مرة في حياتي, صليتها بخوووف...برجاااء والدموع تملأ مكان سجودي , توسلت لله تعالى ان يرحمني, ويتوب علي,وصوتي الباكي يقطع هدوء المكان, وفي لحظة والموت ي..د..ن..و. وأنا أنهي صلاتي. تتوقعون مالذي حدث؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وكااااااااانت المفاجأة. مالذي أراه.!!!!! أني أرى سيارة أخي قادمة!! نعم أنه أخي وقد قصد المكان بعينه!! لم أفكر لحظة كيف عرف بمكاني, ولكن فرحت بجنون وأخذت أقفز ,وأنادي ,وذلك السائق ينهرني, ولكني لم أبالي به...... من أرى أنه أخي الذي يسكن الشرقيه وأخي الاخر الذي يسكن معنا. فنزل أحدهما وضرب السائق بعصى غليظة, وقال أركبي مع أحمد في السيارة, وأنا سأخذ هذا السائق وأضعة في سيارتة بجانب الطريق...... ركبت مع أحمد والذهول يعصف بي وسألته هاتفة: كيف عرفتما بمكاني؟ وكيف جئت من الشرقيه ؟ ..ومتى؟ قال:في البيت تعرفين كل شيئ. وركب محمد معنا وعدنا للرياض واناغير مصدقه لما يحدث. وعندما وصلنا الى المنزل ونزلت من السيارة قالا لي أخوتي اذهبي لأمنا وأخبريها الخبر وسنعود بعد قليل, ونزلت مسرعة ,مسرورة أخبرأمي. دخلت عليها في المطبخ وأحتضنتها وانا ابكي واخبرها بالقصة, قالت لي بذهول ولكن أحمد فعلا في الشرقيه, وأخوك محمد مازال نائما. فذهبنا الى غرفة محمد ووجدناه فعلا نائم . أيقظتة كالمجنونة أسئله مالذي يحدث... فأقسم بالله العظيم انة لم يخرج من غرفتة ولايعلم بالقصة؟؟؟؟؟ ذهبت الى سماعة الهاتف تناولتها وأنا أكاد أجن, فسألتة فقال ولكني في عملي الأن, بعدها بكيت وعرفت أن كل ماحصل أنما ملكين أرسلهما ربي لينقذاني من براثن هذا الاثم . فحمدت الله تعالى على ذلك, وكانت هي سبب هدايتي ولله الحمد والمنه. بعدها أنتقلت الى منطقة عفيف وأبتعدت عن كل مايذكرني بالماضي الملئ بالمعاصي والذنوب "قصة واقعية" سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم منقووووووول اتمنى انكم استفتدو .. لكـــــــــــــ تحياتي ـــــم

لو مش لاقى شغل... اشتغل من البيت
	من ضمن المشاكل التى نواجهها حاليا هى عدم توافر فرص العمل، ولذا أحدثكم اليوم عن العمل عن بعد أو العمل من المنزل، فقد يكون من ضمن الأفكار التى تساعد فى حل مشكلة البطالة التى نعانى منها فى هذه الأيام، وخاصة أن عددا كبيرا منا أصبح يستخدم الإنترنت، فما المانع من استثمار هذا الوقت فى عمل قد يدر علينا عائد مادى، كما أنه مناسب جدا للسيدات الراغبات فى العمل ولكن تمنعهم ظروفهم الشخصية والعائلية من الخروج كل يوم للعمل بدوام كامل. العمل عن بعد يعرف بـ (Tele Commuting - E-commuting - E-work - Tele work - Freelancing - Working From Home ) هو عمل بالقطعة أو عمل لفترة محددة يتفق عليها أطراف العمل ولا يشترط التواجد فى مكان محدد وله مصطلحات كثيرة منها Tele working العمل بالاتصال Telecommuting- التنقل الإلكترونى Flexible working العمل المرن - Remote working العمل من مسافة بعيدة - Networking العمل من خلال الشبكات - Home working العمل من المنزل. وتعتبر أهم مجالات العمل عن البعد حاليا: الصحافة والكتابة، برمجة الحاسب وتكنولوجيا المعلومات، التصميم وأعمال الجرافيك، الاستشارات عن بعد، ولا شك أن الإنترنت هو أوسع سوق للعمل عن بعد وقد أضاف أبعاد ومزايا كثيرة لفكرة العمل عن بعد عما كانت عليه فى السابق. العمل من المنزل له عديد من المميزات عديدة منها: • إلغاء حاجز الزمان والمكان فيمكن لطرف من مصر أن يتعامل مع طرف من السعودية مثلا دون التحرك من مكانه ودون التقيد بالزمان. • الحرية فى الاختيار وعدم التقيد بطرف واحد، ففى العمل التقليدى يتقيد الموظف بشركة معينة، ويتقيد صاحب العمل بموظفين معينين. • الاعتماد الحقيقى على الخبرة والأعمال السابقة، حيث تكون هى أفضل وسيلة للاتفاق على العمل. ولكن من سلبيات العمل عن بعد هو فقدان بعض مميزات الوظيفة الدائمة مثل التأمينات والمعاشات والإجازات المدفوعة... الخ. يوجد عدة طرق للكسب من خلال الإنترنت.. منها طرق مباشرة للحصول على الأرباح وطرق أخرى من خلال العمل عبر مواقع العمل عن بعد... يوجد طرق مباشرة للعمل عبر الإنترنت: 1- الحصول على أرباح من خلال المدونات الإلكترونية: قد يكون هذا من أصعب الأساليب لأن المدونة تعتمد على المحتوى المتجدد دائما والفريد من نوعه وهناك عدد كبير من المدونين العرب يجنون أرباحا من خلال مدوناتهم الإلكترونية من خلال إعلانات Google وهى طريقة شائعة أو الإعلان المباشر لشركات ومؤسسات أخرى فى مقابل رسوم خاصة للإعلان، ولكن لتنفيذ ذلك يجب أن يكون المحتوى جيدا، ومطلوبا وجاذبا للزائرين عبر الإنترنت، كما يمكنك الحصول على راعى لمدونتك أو البيع من خلال مدونتك بالعمولة. 2- البيع المباشر من خلال الإنترنت: وهى أن يكون لديك منتج خاص بك مثل الأشغال اليدوية والأعمال الفنية وتصميمات الجرافيك وتصميمات المواقع أو تقديم خدمات الاستشارات، وهنا كل ما عليك هو إنشاء مدونة أو موقع إلكترونى ويمكنك الاستعانة بمواقع تقدم تلك الخدمات مجانا وتعلن من خلاله على الخدمات التى تقدر على تقديمها بشكل مباشر، ويصاحب ذلك الإعلان عن تلك الخدمات من خلال شبكات التواصل الاجتماعى المختلفة للحصول على عملاء. 3- البيع للآخرين: وفى هذه الحالة أنت لا تملك أى مهارة أو خدمة تقدمها وبناء عليه فأنت تقدم صفحات ولمساعدة الآخرين فى التسويق لمنتجاتهم مقابل عمولة لك. هذه الطريقة هى كأنك أنشأت شركتك الخاصة أو مشروعك الخاص ولكن افتراضيا عبر شبكة الإنترنت. يوجد طريقة أخرى للعمل عبر الإنترنت وهى من خلال الالتحاق بأحد مواقع العمل عن بعد وهى تشبه شركات التوظيف فى الواقع، حيث إن تلك المواقع تقدم مشاريع وأنت تتقدم للعمل بإحدى تلك المشاريع من خلال إرسال سيرتك الذاتية وسابقة الأعمال وبعدها يبرم الاتفاق مع صاحب العمل وتحديد مواعيد العمل وآليات التنفيذ وعدد الساعات.. الخ. للبحث عن عمل عبر الإنترنت.. يمكنك البحث عبر محركات البحث المتعارف عليها من خلال كلمات البحث التالية: • العمل من المنزل. • العمل عن بعد. • Work from home • Work as free lancer • Free lance jobs العمل من المنزل من أسهل ما يمكن ويمكن أن يدر عائدا جيد جدا ولكن لتحقيق ذلك لا بد من الالتزام ودقة العمل والصدق مع العملاء لتحقيق أفضل عائد... ومن لا يعرف كيفية استخدام شبكات التواصل الاجتماعى أو إنشاء المدونات أو التعامل مع مواقع بناء المواقع مجانا أو التسويق الإلكترونى.. فما عليه إلا الاستعانة بما أطلق عليه مدرس خصوصى 24/7 وهو الYouTube تعلم من خلاله وابدأ فى العمل من المنزل... وأذكركم أيضا أن للتعامل مع العالم علينا تعلم اللغة الإنجليزية وأيضا أصبح متاح تعلم ذلك من خلال شبكة الإنترنت مجانا كل ما عليك هو البحث والرغبة فى العمل.

لماذا يبلل طفلك سريره في الليل؟
	يعتبر التبول اللاأرداي من المشاكل التي يعاني منها الأطفال والتي قد تستمر معهم لمراحل المراهقة المبكرة. وهي مشكلة تكمن في عدم القدرة على السيطرة على تدفق البول. تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة يجب أن لا يعتبر الأهل أن التبول اللاأرادي مشكلة سلوكية أو كسلا من ناحية الطفل. وفقا للأكاديمية، قد يكون السبب مشكلة طبية خارجة عن سيطرة الطفل، مثل: - وجود تاريخ عائلي للتبول اللاأرادي. - النوم الثقيل وصعوبة الاستيقاظ من النوم. - أن يعاني الطفل من إجهاد بدني أو عاطفي. - التهاب المثانة. - تباطئ في تطوير النظام العصبي المركزي. - عدم وجود توازن هورموني. - وجود خلل يؤثر على الحبل الشوكي، الصمام الإحليلي عند الأولاد أو الحالب عند البنات أو الأولاد. - إمتلاك مثانة صغيرة. وتنصح الاكاديمية باستشارة الطبيب لمعرفة السبب، ومعالجته. وتجنب تقديم المشروبات والسوائل للاطفال قبل الذهاب الى النوم، وإذا كان الطفل معتادا على التبول في السرير في وقت معين مثلا فيجب مراقبته وايقاظه قبل موعد التبول.

عزيزى الرجل احذر الفياجرا لهذه الأسباب ؟
	يبدو أن حبة الفياجرا لها الكثير من الآثار الجانبية، كالصداع واحمرار الوجه وآلام المعدة، واستمرار الانتصاب لأكثر من أربع ساعات، لكن باحثين يقولون إن الأخطر من ذلك هو أن الحبة الزرقاء قد تسبب فقدان السمع. وقال بحث نشر الأسبوع الجارى وأجرته جامعة إلا باما فى بيرمنغهام على نحو 11500 مشارك، إن هناك علاقة بين فقدان السمع طويل الأمد، وتعاطى دواء "فياجرا. وساعد "فياجرا،" ملايين الرجال ممن يعانون العجز الجنسى، لكنهم يعانون الأعراض الجانبية لأدوية العجز، كالصداع واضطرابات النظر بالإضافة إلى عدد آخر من الأعراض الخطيرة. وفى سبتمبر الماضى، قال علماء إنهم يعكفون على تطوير كريم يمسح على الجلد للمساعدة فى الانتصاب له ذات مفعول الفياجرا، لكن دون الأعراض الجانبية التى تتسبب بها الحبة الزرقاء. ويعمل فريق من الباحثين من جامعة "يشيفا" فى نيويورك، على إيجاد وسيلة لتخفيف الآثار الجانبية للفياجرا، وذلك عن طريق عقار بجزئيات دقيقة للغاية تدهن به المنطقة المتأثرة. ويخطط العلماء لإجراء تجارب على العقار فى البشر، إلا أنهم حذروا من أن الأبحاث قد تستغرق وقتاً، قد يصل إلى 10 سنوات، قبيل طرحه فى الأسواق، حسب الدراسة التى نشرت فى دورية "الطب الجنسى.

نظارتك الطبية سر جاذبيتك
	لا يمتلك الرجل سوى بعض الأسلحة المحدودة لإظهار وسامته وجاذبيته، لكن بعض الاختيارات الخاطئة في الملابس والاكسسوارات قد تؤثر على أناقته وجاذبية مظهره، لدرجة أن الكثير من الرجال لا يجيدون اختيار نظاراتهم الطبية بشكل جذاب وأنيق. دائما ما ينظر الناس إلى وجهك أولا، وسواء كانت شخصيتك متحفظة أو مرحة أو كنت شابا أو مثقفا أو صاحب منصب رفيع، فإن هناك قواعد معينة لاختيار النظارة التي تعبر عن شخصيتك ومكانتك الإجتماعية. أسس اختيار النظارة المناسبة يرى "روبرت مارك" – خبير ومصمم النظارات الطبية - أن النظارة لابد أن تعبر عن شخصية صاحبها والأنشطة التي يشارك بها وطبيعة عمله. ولذا ينصحك الخبراء بامتلاك أكثر من نظارة، فإذا كنت في العمل يمكنك ارتداء نظارة كلاسيكية، واذا كنت في اجازة أو رحلة يمكنك ارتداء نظارة ملونة ذات أشكال شبابية. ولمساعدتك على تحديد النظارة التي تعبر عن شخصيتك وتتناسب مع نمط حياتك، اتبع النقاط التالية: 1- للعمل: يفضل النظارة التقليدية حتى تبين لزملائك والعملاء الذين تتعامل معهم انك شخص جاد ومسئول وملتزم. ويفضل أن تكون النظارة باللون الأسود أو الألوان الداكنة عموما "البني – الأخضر الداكن – الأزرق الداكن"، وكذلك اختر النظارة على شكل مستطيل أو بيضاوي. ابتعد تماما عن الألوان اللامعة في النظارات البلاستيكية أو الأشكال الحادة، وبالنسبة للنظارات المعدنية التزم بالألوان المحايدة كالذهبي والفضي والرمادي والبني والأسود، ويفضل النظارة الستانلس ستيل "المضادة للصدأ" التقليدية. 2- للإطلالات الشبابية، والخروجات البعيدة عن العمل: اذا كنت تريد أن تفصل بين جديتك في العمل، ومرحك وشخصيتك الطريفة في حياتك العادية، فاختر نظارة أخرى أكثر شبابا ومرحا لارتدائها بعيدا عن العمل. والقائمة هنا تتسع لأنواع وأشكال وألوان عديدة ( ما بين النظارات كبيرة الحجم، إلى النظارات ذات الألوان الجريئة كالأحمر والأصفر والبرتقالي والزهري) وكذا أطر النظارات حديثة الموضة، مثل النظارة ذات الاطار النصفي أو الاطار الزجاجي بالكامل أو النظارة بلا إطار حول العدسات بذراعين عريضين بألوان وتصاميم جريئة وجذابة، أو حتى النظارة متعددة الألوان). 3- لكبار السن: كونك تجاوزت الخمسين من العمر، لا يفرض عليك أبدا أن تكون ملتزما بارتداء نظارة "نادي المعاشات" العتيقة. ابتعد عن النظارة ذات الإطار المعدني العريض، وكذا لا تختار النظارة الكبيرة التي تخفي نصف ملامح الوجه. كما أنه لديك بعض الألوان التي يمكنك الاختيار من بينها لتجنب الملل أو الشعور بتقدم العمر، مثل اللون الرصاصي اللامع أو الوردي المطفي أو البني الداكن أو "العنابي" الداكن. 4- للطلاب: ابتداء من مرحلة المراهقة حتى نهاية الدراسة الجامعية، يهتم الشاب بشكل كبير بأناقته ومظهره وملابسه. ولإكمال إطلالتك الأنيقة والجذاب، اختر نظارتك كالتالي: الإطارات البلاستيكية متداخلة الألوان رائجة جدا لهذه المرحلة العمرية، وكذا النظارات ذات الألوان الجريئة "الأحمر – الأزرق – البنفسجي - الأبيض" ويفضل الأطر الأمامية العريضة، والأذرع الجانبية العريضة أيضا. نصائح عامة لاختيارات النظارات: 1- تعامل مع نظارتك كما تتعامل مع الأحذية، فكما لا يمكنك ارتداء الحذاء الكلاسيكي أثناء ممارسة الرياضة، أو ارتداء حذاء الجري في العمل، فإن لكل نظارة مناسبة تتلاءم معها، فاذا كنت لا تمتلك نقودا كافية لشراء عدة أطر من الماركات العالمية، يفضل أن تستثمر في النظارة التي سترتديها خارج المنزل، واستغل اطار النظارة القديمة في ارتدائها في المنزل بمقاسات نظرك الجديدة "فقط استبدل العدسات". 2- من غير المفضل أن ترتدي النظارة الكلاسيكية في الخروجات مع أصدقائك بغرض الترفيه والتنزه. 3- اذا كنت تنوي شراء نظارة واحدة تكفي لكل المناسبات، فيفضل أن تكون "شبه كلاسيكية": بمعني ان يكون لونها داكنا "أزرق أو أخضر أو بني" وتكون شبه مستطيلة، وبإطار بلاستيكي. 4- اذا كان وجهك مستديرا، فاختر النظارات المستطيلة، أما اذا كان وجهك مستطيلا، فاختر النظارات البيضاوية، أما اذا كان وجهك بيضاويا وعريضا من أعلى الرأس، فاختر نظارة مستطيلة عريضة، واذا كان وجهك على شكل مثلث مقلوب، فاختر نظارة بيضاوية بذراعين رفيعتين.

عشرة استراتيجيات لتتحكم في غضبك
	في بعض الأحيان، تبدأ بالشجار مع زوجتك أو أصدقائك او زملائك في العمل، وقد يكون معك الحق، لكن تصرفك وطريقة تعاملك مع الآخرين تضيع عليك هذا الحق، بل وتجعلك عرضة للوم. إليك عشرة طرق لتتحكم في الغضب ولا تجعله يتمكن منك ويجعلك آداة لتحطيم نفسك والآخرين: 1- توقف قليلا لالتقاط الأنفاس: أن تقوم بالعد من رقم 1 حتى رقم 10 ليست حيلة للأطفال فقط لتعليمهم الهدوء، فلا تقم باتخاذ ردود الأفعال فورا وأنت غاضب.. تمهل قليلا حتى تهدأ، ثم فكر في الأمر وكيف ستعالجه. وكذا عندما تكون في موقف من شأنه ان يخرج منك طاقات غاضبة قد تؤذي من حولك بالقول أو الفعل، فعليك أن تستأذن من حولك في الانزواء بنفسك لفترة وجيزة حتى تستجمع أعصابك وتستعيد هدوءك، بدلا من أن تبدي أي رد فعل يؤثر عليك وعلى المحيطين بك مستقبلا. 2- عبر عن غضبك.. ولكن بعد أن تهدأ: ما ستقوله وأنت غاضب قد يجعلك تندم لاحقا، لكن ما ستقوله أو تفعله بعد أن هدأت سيكون بالتأكيد هو التصرف الصحيح لأنه ناتج عن تفكير عقلي منطقي وليس فعلا أخرق تحرقه العاطفة. نظم أفكارك واجعلها واضحة وانتقي كلماتك، فالهدف ليس أن تبدأ شجارا ولكن ان تعبر عن غضبك حيال ما حدث أو قيل. 3- تمارين الاسترخاء: بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء تساعد على تهدئة الأعصاب. غير أن ممارسة الرياضة بصفة عامة تصفي الذهن وتفرغ الطاقات السلبية. لذلك احرص على ادخال بعض التمارين والأنشطة الرياضية ضمن روتين حياتك اليومية. 4- الحكمة: عندما تواجهك مشكلة أو أزمة معينة، لا تبدأ أبدا باتخاذ ردود الأفعال الفورية.. التزم التفكير الهادئ والبحث عن حلول مختلفة وبدائل للخروج من هذه الأزمة، ثم اعرض هذه الأفكار للمحيطين بك. 5- توجيه الاهتمام بشكل إيجابي: مرن نفسك على استيعاب المشكلات والبحث عن أسبابها وسبل حلها، بدلا من اهدار طاقتك في التعبير عن غضبك بصور مختلفة. لا تتصرف كالأطفال وتسعى للانتقام ممن أغضبك أو رد الصفعة له بأي شكل من الأشكال. بل تأكد أن عدم التفاتك لمحاولات استفزاز الآخرين هو النجاح بعينه بالنسبة لك. 6- لغة الخطاب: هناك عبارات معينة اذا استخدمتها ستزيد المشكلة تعقيدا، فمثلا اذا كنت تتحدث إلى زوجتك، لا تنتقدها بكلمات مثل: "أنت تتعمدين... أنت بدأتِ"، واذا كنت تتحدث لزميلك في العمل، لا تقل له: "أنت لا تؤدي المطلوب منك.. أنت تتقاعس"، بل تحدث بصيغة المتكلم، كأن تقول: "ما فهمته أنك تقصدين كذا وكذا.. هل هذا صحيح؟" أو تقول لزميلك "أعتقد أن هذا الأمر يمكن علاجه بطريقة كذا وكذا". 7- لا تختزن ما يحدث في ذهنك وتحوله لضغائن متراكمة تفجرها في كل شجار جديد: عندما تنتهي المشكلة، انس كل شئ، ولا تجعل أي جملة سيئة أو تصرف خاطئ يعلق بذاكرتك، حتى اذا ما حدثت مشكلة جديدة لا تبدأ بلوم من أمامك وتذكره بما فعله أو قاله في المرة السابقة، لأن هذا يزيدك غضبا ويزيد الأمر تعقيدا. 8- هدئ الجو بمزحة أو دعابة طريفة: اذا شعرت أن هناك حالة من التوتر قد انتشرت بين المتواجدين في هذا المكان، وأن الأمر سيصل إلى مشاجرة بلا شك، فقم بتلطيف الجو قليلا بنكتة او مزحة او دعابة، بشرط ألا تتضمن هذه الدعابة آية إهانة لأي شخص من الموجودين. 9- اكسر روتين حياتك المتكرر وتعلم مهارات التواصل الفعال مع الآخرين: أحيانا يتسبب الملل في خلق حالة من الضجر ينتج عنها نوع من الغضب والعصبية يتم افراغه في المحيطين بك دون ان تشعر أنت بذلك. وللقضاء على هذه الحالة، لا تستسلم لروتين حياتك اليومي، خذ اجازة من عملك كل فترة واذهب إلى مكان جديد ومختلف، مارس أنشطة اجتماعية غير معتادة بالنسبة لك. من مهارات الاتصال أن تستمتع ولا تتكلم فقط، فلا تنفرد بالمحادثة وتوجه الآخرين ليسمعوا ما تقوله، ولا تجبرهم أن يقتنعوا بوجهة نظرك، ولا تعلن للجميع أن رأيك هو الصواب.. لأنه ببساطة قد لا يكون رأيا صحيحا أصلا.. حاول الوصول إلى حلول عملية بدلا من المباهاة بالكلمات. 10- اطلب مساعدة المتخصصين: أحيانا يكون غضبك من الصعب السيطرة عليه، ولا يعيبك أبدا أن تلجأ لمساعدة اخصائيين نفسيين واجتماعيين لمساعدتك على تخطي هذه المشكلة ببعض التمارين المعينة.