أصبحت وجبة الإندومي شبه رئيسية لدى الكثير من المراهقين والطلاب الذي يفضلون تناولها بدلاً من وجبة الغداء أو العشاء الرئيسية. ويؤثر الإفراط في تناول الإندومي على صحة الإنسان، تماماً كالإفراط في أي نوع آخر من الطعام. ولكن هناك أسباب محددة تدفعك لتجنب الإندومي أو على الأقل تجنب الإفراط في أكلها:
1. تمنع امتصاص المغذيات والمواد التي تغذي جسدك وتقويه.
2. قد تسبب الإجهاض لدى النساء.
3. مليئة بالكربوهيدرات مما يجعلها تشبه الوجبات السريعة الضارة.
4. يسبب البدانة.
5. مرهق للجهاز الهضمي.
6. يؤثر على الأيض الذي يحرق الدهون.
